Zubereitung: 10 Min Koch: 5 Min. Einfach 8 servieren Probieren Sie diese neue Beilage aus, die dem traditionellen Winterfrühstück frische und leichte asiatische Geschmacksrichtungen hinzufügt Brussels Vegetarisch

  • Vegan
  • Milchfrei
  • Gesund
  • Ernährung:

pro Portion kcal: 100

  • Fett: 7g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 4g
  • Zucker: 3g
  • Ballaststoffe: 5g
  • Protein: 5g
  • Salz: 0g
  • Zutaten

800g, getrimmt und halbiert

  • bruss-ell spr -ow-t quin Das Quintessenz Weihnachtsessen Gemüse, Rosenkohl sind durchgehend kultiviert worden ...1 EL Sesamöl

    kleines Stück, geschreddert

  • jin-jer
  • Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien angebaut, Ingwer ist die Wurzel der Pflanze. Es ...4 EL geröstetem Sesam

    Methode

  • Blanchieren Sie die Sprossen in kochendem Wasser und gut abtropfen lassen. Das meiste Öl in einem Wok erhitzen und den Ingwer hinzufügen. Für einen Moment brutzeln, dann die Sprossen hinzufügen und kurz anbraten, bis sie heiß sind. Über die Sesamsamen streuen und mit etwas mehr Öl beträufeln. Mit Salz würzen, wenn Sie mögen, und servieren.

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