Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 20 Minuten Einfach bedient 2 Verwandle Lagerhallen-Helden wie z als eingemachtes Krabbenfleisch und getrocknete Pasta in nur 30 Minuten zu einem köstlichen Abendessen mit Meeresfrüchten

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 620
  • Fett: 26 g
  • gesättigt: 3 g
  • Kohlenhydrate: 61 g
  • Zucker: 8 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 33 g
  • Salz: 1,7 g

Zutaten

  • 4 EL-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    1 große, fein gehackte oder 100 g gefrorene gehackte Zwiebel

  • SchalotteIm Zusammenhang mit der Zwiebel (im Gegensatz zu einer jüngeren Version davon) wachsen Schalotten in Clustern bei ...

    2 fetten Knoblauchzehen, zerkleinert, oder 1 EL zerdrückte Knoblauchpaste

  • 1 kleine rote Chili, entkernt und gehackt oder ½ TL Chiliflocken
  • 43 g Dose
  • Ein Krustentier mit einem Skelett, das ein weiches, schmackhaftes Fleisch schützt. Da ...

    400g Dose Kirschtomaten in Saft

  • Prise
  • Shuh-gaHonig und Sirup aus konzentriertem Fruchtsaft waren die frühesten bekannten Süßungsmittel. Heute, ...

    50 ml Einzel- oder Doppelcreme (optional)

  • 200 g Linguine
  • 170 g Dose Krabbenfleischstücke in Salzlake, abgetropft
  • Handvoll oder Basilikum, nur Blätter, grob gehackt (optional)
  • Par-SleeEines der omnipräsenten Kräuter in Großbritannien Kochen, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...

    Methode

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne und kochen Sie den Wasserkocher für die Pasta. Fügen Sie die Schalotte dem Öl hinzu und zischen Sie 5 Minuten sanft, bis sie weich sind. Fügen Sie den Knoblauch und Chili hinzu und kochen Sie noch 1-2 Minuten.

  1. Den Wasserkocher mit heißem Wasser in eine große Pfanne geben, die Nudeln hinzufügen und die folgenden Anweisungen befolgen. Inzwischen fügen Sie die gekochte Krabbe der Bratpfanne hinzu. Die Tomaten über einer Schüssel abtropfen lassen und den Saft in die Pfanne geben. Fügen Sie den Zucker, Sahne (wenn Sie verwenden) und etwas Gewürz hinzu. Bubble sanft während die Pasta kocht.

  2. Kurz bevor die Pasta fertig ist, die Kirschtomaten und die Krabbenfleischstücke in die Pfanne geben, 1-2 Minuten rühren, dann die Pasta abgießen (ein wenig Nudelwasser zugeben) und diese ebenfalls hinzufügen. Kochen Sie alles für eine weitere Minute, fügen Sie einen Spritzer Pasta Wasser, wenn die Soße trocken aussieht, dann abschmecken. Rühre die Kräuter durch, wenn du magst, und serviere.

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