Zubereitung: 10 Min. Kein Koch Einfach zu servieren 4 Dieser zarte Seitensalat ist voll von Güte und es fügt einen Hauch von Farbe zu jedem Gericht

  • gesund
  • glutenfrei
  • Vegetarier
  • Vegan

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 203
  • Fett: 17 g
  • gesättigt: 3 g
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zucker: 8 g
  • Faser : 6g
  • Protein: 2g
  • Salz: 1g

Zutaten

  • 2, plus Schale und Saft von 1oder -ange

    Eine der bekanntesten Zitrusfrüchte, Orangen sind nicht unbedingt orange - einige Sorten sind ...

  • 3, halbiert längs und in Scheiben geschnitten mit einem Schälerka-rot

    Die Karotte, mit ihrer auffälligen leuchtend orange Farbe, ist eine der vielseitigsten Wurzel ...

  • 70g Beutelroh-ket

    Rocket ist ein sehr "englisches" Blatt, und wurde verwendet in Salaten seit elisabethanischen Zeiten. Es ...

  • 2, entsteint, geschält und in Scheiben geschnittenav-oh-car-doh

    Obwohl es technisch eine Frucht ist, wird die milde Avocado als Gemüse verwendet. Native ...

  • 1 Esslöffel-ol-iv ylÖl ist wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen und wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    Methode

Cut die Segmente von 2 der Orangen und in eine Schüssel mit Karotten, Rucola und Avocados. Den Orangensaft, die Schale und das Öl verquirlen. Durch den Salat werfen und würzen.

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