Zubereitung: 10 Min Koch: 25 Min. Easy Serves 4

Diese zarte Reisbeilage kombiniert kräftige Aromen von Orange, Fenchel und Koriander - ein toller Begleiter zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.

  • Gesund
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Vegan

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 253
  • Fett: 4g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 46g
  • Zucker: 10g
  • Faser: 5g
  • Protein: 6g
  • Salz: 0g

Zutaten

  • 200g Basmati & Wildreis
  • 1 groß, halbiert und dann in Scheiben schneiden

    Wie Marmite, Fenchel ist etwas, das Sie entweder Liebe oder Hass - sein starker Anisgeschmack ... t 1 Esslöffel-ol-iv oyl

  • Wahrscheinlich das am meisten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...2 große

    oder-ange

  • Einer der bekanntesten Zitrusfrüchte, Orangen sind nicht unbedingt orange - einige Sorten sind ...kleine Koriander, gehackt

    Methode

  • Kochen Sie den Reis folgenden Pack Anweisungen. In der Zwischenzeit den Fenchel mit Olivenöl würzen und würzen. Den Fenchel in einer Pfanne mit mittlerer Hitze 5 Minuten kochen bis er weich wird.

Juice 1 & 2 eine Orange. Die restlichen Orangen schälen, in Scheiben schneiden und jede Scheibe vierteln. Den Reis abgießen und durch den Orangensaft, Orangenstücke, Fenchel und Koriander rühren.

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