Zubereitung: 5 Min Koch: 10 Min. Bereit in 15 Minuten Einfach serviert 2

Sizzling Chorizo ​​& Kichererbsensuppe

  • Freezable

Ernährung : pro Portion

  • kcal: 366
  • Fett: 18g
  • gesättigt: 5g
  • Kohlenhydrate: 30g
  • Zucker: 0g
  • Faser: 9g
  • Protein: 23g
  • Salz: 4,26g

Zutaten

  • 400g Dose gehacktToe-Mart-oh

    Ein Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse (zusammen mit Auberginen, Paprika und Peperoni), Tomaten sind in ...

  • 110g Packung Wurst (ungeschnitten)chore-reeth-oh

    Eine grob texturierte würzige Schweinswurst, die in der spanischen und mexikanischen Küche weit verbreitet ist. Es ist gemacht ...

  • 140g keil Wirsing
  • Beregnung getrocknete Chili Flocken
  • 410g Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
  • 1 Huhn oder Gemüsebrühe Würfel
  • knuspriges Brot oder Brot, zu dienengar-lik

    Teil der Lilie, oder Alium, Familie, von denen Zwiebeln auch ein Mitglied sind, Knoblauch ist einer der meisten ...

Methode

  1. Legen Sie eine mittlere Pfanne auf die Hitze und geben Sie die Tomaten, gefolgt von einer Dose Wasser. Während die Tomaten heizen, hacken Sie die Chorizo ​​schnell in grobe Stücke (entfernen Sie jegliche Haut) und zerkleinern Sie den Kohl.

  2. Die Chorizo ​​und den Kohl mit den Chiliflocken und Kichererbsen in die Pfanne geben und in den Vorratswürfel bröckeln. Gut umrühren, abdecken und 6 Minuten bei starker Hitze sprudeln lassen oder bis der Kohl nur zart ist. In Schüsseln garen und mit knusprigem oder Knoblauchbrot essen.

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