Vorbereitung: 20 Minuten Koch: 1 Std. - 1 Std., 15 Min. Plus leicht zu prüfen 4 Portionen Dieses lebhafte Gericht macht ein einfaches, aber köstliches Abendessen, das perfekt zum Teilen ist

  • Vegetarisch ohne Sardellen
  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 306
  • Fett: 15 g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zucker: 15 g
  • Faser: 6 g
  • Protein: 7 g
  • Salz: 2,3 g

Zutaten

  • 2 Spanisch, fein geschnittenun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und eine wesentliche Zutat in unzähligen Rezepten. Native nach Asien ...

  • 3 Fett Knoblauchzehen, fein geschnitten
  • 4, in Scheiben geschnitten - rot oder gelb wird am besten aussehenPep-iz

    Auch bekannt als Paprika, Paprika, Paprika oder durch ihre Farben, zum Beispiel rot und ...

  • 4 tbsp, plus ein wenig mehr für nieseln, wenn Sie wollenol-iv oyl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ... handful 2 Handvoll entsteint grün oder schwarz, geviertelt

  • ol-livWeit verbreitet im ganzen Mittelmeer, wo sie seit biblischen Zeiten kultiviert wurden ...

    2 EL, abgespült und abgelassen

  • kay-perKapern sind die kleine Blume Knospen des Capparis-Strauchs, der im Mittelmeer wächst. Wie ...

    145g Packung Pizzabasismischung

  • 6, jeweils in 4 lange Streifen geschnitten (optional)
  • Ann-Choe-veeSilberner, schlanker, salziger kleiner Fisch, der hauptsächlich im Schwarzen Meer und im Pazifik und Atlantik vorkommt ...

    Methode

Ofen erhitzen bis 200C / 180C Ventilator / Gas 6. Die Zwiebeln, den Knoblauch, die Paprika und das Olivenöl in eine Bratform geben und für 40-45 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Zwiebeln und Paprika weich und braun sind. Die Oliven und Kapern einrühren und gut würzen.

  1. Während die Zwiebeln kochen, machen Sie den Pizzateig nach Packungsanleitung. Rollen und drücken Sie den Teig heraus, um ein Backblech zu passen, etwa 40 x 30 cm. Lassen Sie in der Schale für 10 Minuten steigen, dann Löffel über den Topping-Mix. Vorsichtig in den Teig drücken und weitere 10 Minuten gehen lassen. Wenn Sie es benutzen, streuen Sie über die Sardellen.

  2. 25-30 Minuten backen oder bis der Teig aufgegangen und durchgekocht ist. Nieselregen mit mehr Olivenöl, wenn Sie möchten.

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