Zubereitung: 15 Min Koch: 45 Min. Einfach 4 Portionen Diese vegetarische Filo Pie mit gebratenem Kürbis ist vielseitig genug für ein schnelles Abendessen, Lunchpaket oder Buffet

  • Freezable
  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 645
  • Fett: 34 g
  • gesättigt: 10 g
  • Kohlenhydrate: 64 g
  • Zucker: 17 g
  • Faser: 6 g
  • Protein: 24 g
  • Salz: 2,78 g

Zutaten

  • 3, geschlagenEi

    Die ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, verpackt mit Protein und einem ...

  • 250g Wanne​​ree-cot-a

    Ricotta ist ein italienischer Käse aus Molke und traditionell ein Nebenprodukt von ...

  • 200g gefrorenes Blatt, aufgetaut, ausgequetscht trocken und gehacktSpin-atch

    Verwendet in Fast jede Küche auf der ganzen Welt, Spinat ist ein enorm beliebtes grünes Gemüse ...

  • 1, fein geschnittenSp-Ring un-yun

    Auch als Schalotten oder grüne Zwiebeln bekannt, sind Frühlingszwiebeln in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • ½ a 145g Becher frisches BasilikumPess-toh

    Pesto ist ein Gen. Ric italienischer Name für irgendeine Soße, die durch zusammenstampfende Bestandteile gebildet wird.

    Die ...

  • 1 Butternut Squash, geschält und in Spalten geschnitten
  • ½ 240g Packung SunBlush Tomaten in Öl, grob gehackt
  • 270g Packung Filoteig
  • Knopf, geschmolzenButt-Err

    Butter wird hergestellt, wenn Milchsäure produzierende Bakterien sind hinzugefügt, um Sahne und aufgewirbelt, um eine ...

Methode

  1. Mischen Sie die Eier und Ricotta, dann fügen Sie den Spinat, Frühlingszwiebeln und Pesto.

  2. Ofen auf 180 ° C / 160 ° C Gebläse / Gas erhitzen. 4. Den Kürbis in ein wenig Tomatenöl geben, auf einem Backblech verteilen und 15 Minuten lang rösten. Wickeln Sie den Teig aus und decken Sie ihn mit einem frisch angefeuchteten Küchenpapier ab. Mischen Sie die Butter mit 2 EL Tomatenöl.

  3. Die Buttermischung auf 1 Blätterteig streichen und in eine 23 cm Tarteform geben. Ein weiteres Stück Gebäck mit Butter bestreichen und etwas weiter um die Dose legen. Halten Sie das Backpapier und die Auskleidung der Dose (halten Sie das Gebäck abgedeckt, wenn Sie es nicht benutzen), bis Sie die Packung aufgebraucht haben und die Dose vollständig bedeckt ist. Schneiden Sie das über die Blechränder hinausragende Gebäck ab und backen Sie es 5-10 Minuten, bis es knusprig wird. Die Spinatmischung in die Form geben und mit den Tomaten bestreuen. Kochen Sie weitere 20-25 Minuten neben dem Kürbis, bis die Tarte fertig ist und der Kürbis durchgekocht ist.

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