Prep: 15 Minuten kochen : 15 Minuten Einfach Dieses tropische Burger macht 4 mit Sauerrahm, Cheddar-Käse und Salat gekocht kommen regen oder Sonnenschein werden kann - es ist Grill und Grill freundlich

Ernährung: pro Burger

  • kcal: 373
  • Fett: 9g
  • sättigt: Kohlenhydrate 4g
  • : 30g
  • Zucker: 8g
  • Faser: 2g
  • Protein: 44g
  • Salz: 1,4 g

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrust 2 EL Cajun-Gewürz
  • (wir haben Bart)
  • Sprühregen vonol-iv oyl

    die wohl weit verbreiteten Öl in der Küche, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

  • 4 Ringe, aus einer Dose Kiefer-ap-pelMit seinem Büschel stachelig, staubige grüne Blätter und schraffiert, goldorange Haut, die Ananas ...

    50g geriebene

  • ched-ah

    Sobald Cheddar war ' Cheddar ', eine große, hart gepresste Fass Käse von einem bestimmten ...

  • 2 EL saure Sahne
  • 4 Burger Brötchen, Split und geröstet
  • ein paar BlätterLett-iss

    Salat sind in einer Vielzahl von Sorten, und sind entweder knusprig oder floppy, wachsend ...

  • 1 rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten

Methode

  1. Erhitze den Grill auf mittlere Höhe und zeichne ein Backblech mit Folie aus. Legen Sie das Huhn mit einem Nudelholz zwischen 2 Lagen Frischhaltefolie und Bash auf eine gleichmäßige Dicke. Reiben Sie die Cajun Gewürzmischung, das Öl und etwas Würze über das ganze Huhn, dann legen Sie sie auf das Backblech. Grill für 10 Minuten, halb durchdrehen. Jede Hähnchenbrust mit einem Ananasring und etwas geriebenem Käse belegen, dann zum Grill zurückkehren und weitere 2-3 Minuten kochen, bis der Käse golden und blubbernd ist und das Hähnchen durchgekocht ist.

  2. Verteilen Sie ein wenig saure Sahne über die Basis von jedem Brötchen, fügen Sie dann Salat, eine Hühnerbrust, geschnittene rote Zwiebel hinzu und knallen Sie die Spitze auf.

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