Zubereitung: 10 Min. - 15 Min. Einfache Mahlzeiten 1 Dieses schmackhafte und anregende Frühstück hält Sie bis zum Mittagessen fit

Ernährung:

  • kcal-
  • Fett-
  • gesättigte- Kohlenhydrate-
  • Zucker-
  • Faser-
  • Protein-
  • Salz-
  • Zutaten

ein Stück Ciabatta (oder Französisch Brot)

  • ein wenig
  • Muss-TardEin Condiment durch Mischen der gemahlenen Samen der Senf Pflanze mit einer Kombination von ...

    2 Speckscheiben lehnen zurück Speck (oder magerer Schinken )

  • toe-mart-oh
  • Ein Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse (zusammen mit Auberginen, Paprika und Chilis), Tomaten sind in ...

    Methode

Toast ein Stück Ciabatta (oder Französisch Brot). Mit etwas Senf bestreichen und mit dem gegrillten Speck (oder magerem Schinken) und den in Scheiben geschnittenen gegrillten Tomaten füllen.

  1. Mit einer Tasse dampfender heißer Schokolade mit Kakaopulver und fettarmer Milch servieren.

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