Zubereitung: 5 Min Koch: 20 Min. Easy Dient 2

Dieses superschnelle und spezielle Rezept für zwei ist verpflichtet, ein My Good Food Favorit zu werden

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 339
  • Fett : 20g
  • gesättigt: 9g
  • Kohlenhydrate: 3g
  • Zucker: 2g
  • Faser: 0g
  • Protein: 37g
  • Salz: 1.24g

Zutaten

  • 3 EL Mascarpone
  • 1 EL fein gehacktRosé-Mar-ee

    Rosmarin ist intensiv, duftendes Aroma wurde traditionell mit Lamm, Huhn und Wild kombiniert ...

  • 1 Knoblauchzehe, zerdrückt
  • 2 Hähnchenbrust, Haut auf
  • 4 ScheibenProh-Shoo-Toe

    Prosciutto ist süßer, zarter Schinken, der roh gegessen werden soll. Das Wort "Prosciutto" ist das ...

  • Splashol-iv oyl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

  • Saft von einem halbenLe-Mon

    Oval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ...

Methode

  1. Heizen Sie Ofen auf 200C / Fan 180C / Gas 6. Mischen Sie die Mascarpone mit Rosmarin, Knoblauch und Gewürzen. Legen Sie die Hähnchenbrust auf ein Brett und heben Sie die Haut an, lösen Sie sie jedoch nicht. Geben Sie einen Löffel Mascarpone-Mischung unter die Haut jeder Brust. Jeweils 2 Scheiben Prosciutto so gut und dicht wie möglich umwickeln, um die Füllung zu erhalten.

  2. Eine Antihaft-Bratpfanne erhitzen, das Olivenöl hinzufügen und das Hähnchen auf beiden Seiten schnell anbraten. In einen Bräter geben und im Ofen für 15-20 Minuten bis zum Kochen fertigstellen.

  3. Geben Sie den Zitronensaft in den Bräter und rühren Sie über die Hitze und kratzen Sie alle knusprigen Stückchen ab. Spoon die Säfte über das Huhn und servieren mit Kartoffeln und grünen Bohnen.

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