Zubereitung: 10 Min Koch: 30 Min. Einfach 4 Portionen Diese supergesunde Pizza von Amanda Gould wird in einer Pfanne zubereitet und ist somit die perfekte Mahlzeit zum Campen

  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 381
  • Fett: 18 g
  • gesättigt: 5 g
  • Kohlenhydrate: 47 g
  • Zucker: 5 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 11 g
  • Salz: 0,33 g

Zutaten

  • 225 g selbsttreibendes Mehl
  • 3 EL, plus extra zum Bratenol-iv oyl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

Für den Belag

  • 1 TL ol-iv oylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    1, geschnitten

  • un-yunZwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil in unzähligen Rezepten. Native nach Asien ...

    3 Knoblauchzehen, zerkleinert

  • 250g Packung Kirschtomaten, halbiert
  • 4 EL Passata
  • Handvoll frische Basilikumblätter, gehackt
  • 50g, gerieben
  • Ched-ahEinmal Cheddar war "Cheddar", eine große, hart gepresst Fass Käse von einer bestimmten ...

    Methode

Erhitze das Öl in einer Pfanne, dann fügen Sie die Zwiebel und Knoblauch und kochen für 5 Minuten. Tomaten und Passata dazugeben und 5-10 Minuten köcheln lassen oder bis die Tomaten weich sind. Vom Herd nehmen, Basilikum einrühren, würzen und abkühlen lassen.

  1. Das Mehl in eine Schüssel geben. Machen Sie einen Brunnen in der Mitte, fügen Sie das Olivenöl hinzu und fügen Sie dann 6-7 EL warmes Wasser oder genug, um einen weichen Teig zu machen. Den Teig auf eine leicht bemehlte Fläche kippen und ausrollen, bis er in eine 22 cm Bratpfanne passt oder 2 kleine Brötchen formen. Erhitzen Sie ein Stück Olivenöl in der Pfanne, drücken Sie den Teig in die Pfanne und kochen Sie ihn bei mittlerer Hitze für 8-10 Minuten oder bis die Basis golden ist.

  2. Grill zu heiß heizen. Den Pizzaboden mit der Tomatensoße bestreichen, auf den Käse streuen und grillen, bis er geschmolzen ist und die Basis an den Rändern golden ist. Sofort servieren.

Senden Sie Ihren Kommentar