Vorbereitung: 15 Min Koch: 1 Std., 30 Min. Einfach 8

Diese supergesunde Schale kann vorgefertigt und tiefgefroren werden, bereit zum Auftauen und verwendet werden, wenn Sie es am meisten brauchen

  • gesund

Ernährung: per Portion

  • kcal: 288
  • Fett: 9 g
  • gesättigt: 3 g
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Zucker: 5 g
  • Faser: 2 g
  • Protein: 25 g
  • Salz: 0,71 g

Zutaten

  • 2 groß, gehacktka-rot

    Die Karotte, mit seine unverwechselbare leuchtend orange Farbe, ist eine der vielseitigsten Wurzel ...

  • 2 groß, getrimmt und fein geschnittenLee-k

    Wie Knoblauch und Zwiebel, Lauch sind ein Mitglied der Allium-Familie, aber haben ihre eigenen ausgeprägten ...

  • 2 Mais Maiskörner abgeschnitten
  • 200g Fadennudeln
  • kleiner Bund, fein gehacktpar-slee

    Einer der allgegenwärtigsten Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...

Für die Aktie

  • 2, gevierteltun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und eine wesentliche Zutat in unzähligen Rezepten. Native nach Asien ...

  • 1, in Stücke geschnittenLee-k

    Wie Knoblauch und Zwiebel, Lauch ist ein Mitglied der Familie der Allium, aber haben ihre eigenen ausgeprägten ...

  • 2, dick geschnittenka-rot

    Die Karotte, mit seiner unverwechselbare hell orange Farbe, ist eine der vielseitigsten Wurzel ...

  • 2 Lorbeerblätter
  • 6 schwarze Pfefferkörner
  • Stielepar-slee

    Eines der omnipräsenten Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...

  • 4 Stöcke, grob gehacktseller-ee

    Eine Sammlung von langen, dicken, saftigen Stielen um ein zentrales, zartes Herz, Sellerie reicht in ...

  • 2 EL natriumarme Gemüsebrühe oder 1 Gemüsebrühe
  • 1.3kgchik-en

    Huhn viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit, sowie die Leichtigkeit und Geschwindigkeit, mit der es ...

Methode

  1. Legen Sie alle Zutaten Lagerbestand und das Huhn in einem sehr großen Topf, dann decken Sie alles mit etwa 3 Liter kaltem Wasser. Zum Kochen bringen, dann zum Kochen bringen und 1 Stunde kochen lassen. Stunden, bis das Huhn fertig ist. Schäumen alle 20 Minuten oder so Schaum. Entferne das Huhn zum Abkühlen auf einem Teller. Die Masse durch ein Sieb streichen und so viel Fett wie möglich abschöpfen.

  2. Spülen Sie die Pfanne aus und legen Sie die Brühe zurück, dann köcheln Sie bei großer Hitze, bis sie etwas reduziert ist - Sie benötigen insgesamt etwa 2 Liter. Fügen Sie die Karotten und Lauch hinzu, dann köcheln Sie für 10 Minuten.

  3. In der Zwischenzeit das Fleisch vom Huhn zerkleinern und die Haut und Knochen wegwerfen. Mit dem Mais in die Pfanne geben. Fügen Sie die Fadennudeln hinzu, es sei denn, Sie möchten die Suppe einfrieren und weitere 7 Minuten köcheln lassen, bis der Mais und die Nudeln gar sind. Schöpfen Sie in Schüsseln, bestreut mit Petersilie. Um zu frieren, lassen Sie die Suppe vor dem Einfrieren vollständig abkühlen (siehe Tipp), und wenn Sie bereit sind zu essen, lassen Sie die Suppe auftauen, bevor Sie sie wieder zu einem sanften Sieden in einer Pfanne bringen. Die Nudeln hinzufügen und köcheln lassen, bis sie gar sind.

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