Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 5 Minuten Einfach serviert 1

Dieses schnelle Omelett mit Spinat, Spargel und Krabbenfleisch ist voller Aromen und könnte nicht einfacher sein . Auf dem Tisch in 15 Minuten, es ist die perfekte Mahlzeit für einen

  • glutenfrei

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 365
  • Fett: 24 g
  • gesättigt: 9 g
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zucker: 2 g
  • Faser: 2 g
  • Protein: 35g
  • Salz: 1.3g

Zutaten

  • 3Ei

    Das ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und ...

  • ¼ rote Chili, fein gehackt
  • 3 Spargelstangen, fein gehackt
  • 1 TLButt-

    g g g g g g

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