Zubereitung: 15 Min. Plus Kühlung Easy 4 Portionen (leicht multipliziert) Voller wunderbarer Aromen und ist gleichermaßen köstlich heiß oder gekühlt serviert

  • Einfach verdoppelt / halbiert
  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 83
  • Fett: 0g
  • gesättigt: 0g
  • Kohlenhydrate: 20g
  • Zucker: 13g
  • Faser: 3g
  • Protein: 1g
  • Salz: 0,01g

Zutaten

  • 500g gemischte Beeren (Johannisbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren)
  • 50-85g / 2-3oz Golden Caster Zucker

Aromen zur Auswahl

  • 1 Vanilleschote
  • 1 Zimtstange
  • 2-3 Zweige frischer oder Zitronenmelissemi-nt

    Es gibt mehrere Arten von Minze, jede mit ihren eigenen feinen Unterschied in Geschmack und ...

Methode

  1. Wenn Sie Erdbeeren, Rumpf, halbieren oder vierteln, um ihnen eine ähnliche Größe zu den anderen Beeren zu machen. Geben Sie alle Früchte in eine große Pfanne mit 2-3 EL Wasser, Zucker nach Geschmack und Ihrer Auswahl an Aromen.

  2. Zum Kochen bringen und 3-5 Minuten köcheln lassen. Nicht überkochen, oder die Früchte werden ihre Form nicht halten. Hält bis zu 2 Tage im Kühlschrank, bis zu 3 Monate im Gefrierfach.

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