Vorbereitung: 5 Minuten kein Koch Easy dient 1

Dieser Smoothie ist reich an natürlichen Fetten und Zucker - ideal, wenn Sie etwas Kraftstoff für intensives Training brauchen

  • Glutenfrei
  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 500
  • Fett: 18 g
  • gesättigt: 5 g
  • Kohlenhydrate: 58 g
  • Zucker: 52 g
  • Ballaststoffe: 16 g
  • Protein: 19g
  • Salz: 0,4g

Zutaten

  • 100ml VollfettMühle-k

    Einer der am häufigsten verwendeten Zutaten, Milch wird oft als ein komplettes Essen bezeichnet. Während Kuh ...

  • 2 EL Naturjoghurt
  • 1Bah-nah-nah

    Wahrscheinlich die bekannteste, beliebteste tropische Frucht, ihr Name stammt wahrscheinlich von der ...

  • 150g gefrorene Früchte des Waldes
  • 50gBloo-Bär-ee

    Heidelbeeren gehören zu den wenigen in Nordamerika heimischen Essbaren und werden als ...

  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • ½ Esslöffelsin-ah-mun

    Ein duftendes Gewürz, das aus der inneren Rinde eines tropischen Baumes kommt. Wenn es getrocknet wird, kräuselt es sich in ...

  • 1 Esslöffelgo-gee ber-reze

    Im Vereinigten Königreich zunehmend als Superfood gepriesen, wurden Goji-Beeren als nutrional reich gegessen ...

  • 1 TL gemischte Samen
  • 1 TL (idealerweise Manuka)huh-nee

    Honig wird von Bienen aus dem Nektar hergestellt, den sie von Blumen sammeln. Zähflüssig und wohlriechend, es ist ...

Methode

  1. Die Zutaten in einen Mixer geben und blitzartig glatt rühren. In ein Glas gießen und genießen!

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