Vorbereitungszeit: 20 Minuten Koch: 5 Minuten - 10 Minuten Easy serviert 2

Diese einfache, schnelle Tortilla ist perfekt für die Erfüllung käsiger Heißhunger und macht ein ideales Mittagessen oder einfach Abendessen. Top mit knackigen Zwiebeln und klebrigen Gruyère

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 674
  • Fett: 29 g
  • gesättigt: 14 g
  • Kohlenhydrate: 74 g
  • Zucker: 12 g
  • Faser: 8 g
  • Protein: 25 g
  • Salz: 3,6 g

Zutaten

  • 3 große weißeun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und eine wesentliche Zutat in unzähligen Rezepten. Einheimisch nach Asien ...

  • 4 große Tortilla-Wraps
  • 100ggroo-ee-yeah

    Gruyère ist ein unbestreitbarer Höhepunkt der traditionellen Schweizer Käseproduktion, ein kulinarisches Meisterwerk wie ...

  • 15 Sardellen gefülltol-liv

    Weit verbreitet in der ganzen Mittelmeer, wo sie seit biblischen Zeiten kultiviert wurden ...

Methode

  1. Die Zwiebeln fein schneiden und mit einem Prise Salz und einer Prise Salz in einer Pfanne 20 Min. Kochen.

  2. Heizen Sie den Ofen auf 200 ° C / 180 ° C Lüfter / Gas 6. Legen Sie 2 der Wraps auf ein Backblech und teilen Sie den Gruyère zwischen ihnen. Mit je einer weiteren Tortilla belegen, dann die Zwiebeln. Die Oliven halbieren und mit den Sardellen bestreuen. Über den restlichen Gruyère streuen und 5-10 Minuten backen, bis sie knusprig sind.

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