Prep: 5 Minuten Koch: 30 Minuten Easy dient 4

Dies einfach , Füllung Huhn ist mit nur vier Zutaten gemacht und ist kalorienarm und voll bis zum Rand mit Ballaststoffen

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 467
  • Fett: 10g
  • gesättigt: 3g
  • Kohlenhydrate: 41g
  • Zucker: 15g
  • Faser: 13g
  • Protein: 47g
  • Salz: 3,4g

Zutaten

  • 8 hautlose knochenlose Hähnchenschenkel
  • 8 Scheibenproh-shoo-toe

    Prosciutto ist süßer, zarter Schinken, der roh gegessen werden soll. Das Wort "Prosciutto" ist das ...

  • 2 Beutel Puy Linsen
  • 280g Glas getrocknete Tomaten

Methode

  1. Ofen auf 180C / 160C Lüfter / Gas 4. Wickeln Sie jeden Hühnerschenkel in einer Scheibe Schinken und auf ein Backblech legen. Mit Olivenöl beträufeln, würzen und 30 Minuten backen, bis es knusprig und durchgegart ist. In der Zwischenzeit die Linsen in einen mittelgroßen Topf geben und mit den getrockneten Tomaten und der Hälfte ihres Öls sanft durchwärmen. Die warmen Linsen auf vier Teller verteilen und mit dem Hähnchen top auffüllen

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