Bereit in 20 Minuten Einfach Dieser einfache Salat ist perfekt für eine schuldfreie, nach Weihnachten Weihnachten Mittagessen - es macht auch das Beste aus Lagerschalen Zutaten

Ernährung:

  • kcal-
  • Fett-
  • gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate-
  • Zucker-
  • Faser-
  • Protein-
  • Salz-

Zutaten

  • tune-ah

    Ein Mitglied der Makrelen-Familie, Thunfisch sind vor allem in den wärmeren Ozeanen der Welt gefunden. Sie ...

  • , gekochtn-ew po-tate-oes

    Neue Kartoffeln haben dünne, wischige Haut und eine knackige, wachsartige Textur. Sie sind junge Kartoffeln und ...

  • rote Zwiebel
  • kay-per

    Kapern sind die kleinen Blütenknospen des Capparis-Strauchs, der im Mittelmeerraum wächst. Wie ...

  • eine Handvoll oder Brunnenkresseroh-ket

    Rocket ist ein sehr "englisches" Blatt und wurde seit der elisabethanischen Zeit in Salaten verwendet. Es ...

Methode

  1. Mix Thunfisch (dräniert) mit gekochten neuen Kartoffeln, roten Zwiebeln, Kapern und einer Handvoll Rucola oder Brunnenkresse, und werfen Sie mit einem gekauften fettfreien Dressing.

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