Zubereitung: 5 Min Koch: 15 Min. Einfach zu bedienen 1 Diese sättigende Mahlzeit wird in nur 20 Minuten auf den Tisch gelegt

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 127
  • Fett: 1 g
  • gesättigt: 0 g
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zucker: 3 g
  • Faser: 1 g
  • Protein: 26 g
  • Salz: 2,3 g

Zutaten

  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
  • Saft & Frac12; , plus Keile zum Servierenle-mon

    Oval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, sind Zitronen eine der vielseitigsten Früchte ...

  • 1 EL Zucker und Salz Ketchup
  • 100ml Hühnerbrühe (aus einem Würfel ist in Ordnung)
  • 100 g große gekochtepraw-n

    Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von Garnelen, aber Tiger, König und Nordatlantik sind die ...

  • gedämpft und Reis, zu dienenbrok-o-lee

    Wie Kohl und Blumenkohl, Brokkoli ist ein Brassica und ist manchmal unter seinem italienischen Namen bekannt ...

Methode

  1. Erhitze Knoblauch, Zitronensaft, Ketchup und Brühe in einer Pfanne. Sieden bis sirupartig und verdickt.

  2. Fügen Sie die Garnelen und etwas Gewürz, dann durchwärmen. Mit Brokkoli, gedämpftem Reis und Zitronenschnitzen servieren.

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