Prep: 12 Minuten Koch: 10 Min. Easy dient 4 Dieser Salat ist voller Geschmack und ist auch gesund, da es mit einem ölfreien Dressing serviert wird

  • gesund

Ernährung: pro Portion (ohne Fleisch)

  • kcal: 153
  • Fett: 1g
  • gesättigt: 0g
  • Kohlenhydrate: 34g
  • Zucker: 5g
  • Faser: 2g
  • Protein: 5g
  • Salz: 1,49g

Zutaten

  • ½ 250g Packung feine Fadennudeln Reisnudeln
  • 200g Beutelwurden sp-Rowts

    Weithin gesehen als eine große, irgendwie magisch, Zutat, Bohnensprossen ...

  • Schale und Saft 2ly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • 2-3 EL Fisch oder, nach GeschmackSojasor-s

    Eine asiatische Zutat und Zutat, die in einer Vielzahl von Sorten von Licht bis ... kommt TL Muscovado-Zucker oder weicher brauner Zucker

  • 1 rote Zwiebel, halbiert und in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 kleine Gem Salat Herzen, leav es getrennt und grob gerissen
  • Mit Hackfleisch

500g Hackfleisch

  • Pfote-kEine der vielseitigsten Arten von Fleisch, Schweinefleisch ist wirtschaftlich, zart, wenn richtig gekocht, und ...

    kleinen Knopf gerieben

  • jin-jerHauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien, Ingwer ist die Wurzel der Pflanze. Es ...

    Prise Cayennepfeffer

  • Mit Steak

1 Teelöffel

  • Eine Vielzahl von Ölen kann zum Backen verwendet werden. Sunflower ist die, die wir am häufigsten bei Good Food als ...

    2 EL Sesam

  • 1 TL Öl
  • 4 x 175 g
  • Sur-Loyn StykDieses gut gewürzte Steak muss sorgfältig gekocht werden, und richtig ausgeruht, um sicherzustellen, ...

    1 entkernt und gehackt rote Chili

  • Methode

Legen Sie die Nudeln und Bohnensprossen in eine hitzebeständige Schüssel und bedecken Sie mit kochendem Wasser. Lassen Sie für 4 Minuten, oder bis die Nudeln zart sind. Abtropfen lassen, dann unter fließendem kaltem Wasser abkühlen und erneut abtropfen lassen. Kehre in die Schüssel zurück.

  1. Zitronenschale und Saft, Fisch oder Sojasauce und Zucker verrühren. Die roten Zwiebeln und den Salat in die Nudeln einrühren.

  2. Um mit Hackfleisch

  3. zu machen, erhitzen Sie ein wenig Öl in einer beschichteten Pfanne und braten 500g gehacktes Schweinefleisch, einen kleinen knusprigen Ingwer und pürieren Cayennepfeffer oder Chilipulver für 10 Minuten, bis das Hackfleisch gebräunt und gekocht ist durch. In die Nudeln mischen, zwischen vier Schüsseln teilen und warm servieren.Um mit Steak

  4. zu machen, machen Sie den Reis Nudelsalat. 1 Teelöffel Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen. Tipp 2 EL Sesamsamen auf einen Teller geben. Reiben Sie 1 TL Öl in 4 x 175g Lendensteaks und drücken Sie in Sesamsamen. Fry für 5 Minuten für mittlere, halbfertige. 5 Minuten ruhen lassen und dann dünn schneiden. Werfen Sie 1 entkernt und geschreddert rote Chili, und eine Handvoll Minzblätter in Nudeln. Top mit Steak zum servieren.

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