10 Min Koch: 5 Min. Einfach 6 Portionen Ein einfaches, elegantes Kanapee, das nur wenige Minuten benötigt Ernährung:

pro Portion kcal: 110

  • Fett: 4g
  • Sättigung: 1g
  • Kohlenhydrate: 12g
  • Zucker: 1 g
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Protein: 6 g
  • Salz: 0,61 g
  • Zutaten

1 kleines Baguette, in 12 Scheiben geschnitten

  • 2 Esslöffel-ol-iv oyl
  • Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...140g weißes Krebsfleisch

    1 rote Chili, entkernt und fein gehackt

  • 1 EL Koriander, gehackt
  • Schale und Saft 1
  • ly-m
  • Die gleiche Form, aber kleiner als ...Methode

    Ofen auf 200C / 180C Fan / Gas 6. Legen Sie die Baguette-Scheiben auf ein Backblech, träufeln Sie über die Hälfte des Öls, fügen Sie etwas Gewürz hinzu, dann backen Sie für 5 Minuten bis golden an den Rändern.

Unterdessen die Krabbe, Chili, Koriander, Limettenschale und Saft mit dem restlichen Öl und etwas Gewürz vermischen, dann auf den Toast kurz vor dem Servieren löffeln.

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