Bereit in 20-30 Minuten Einfache Mahlzeiten 4 Dieses schnelle Abendessen ist ideal für wählerische Jugendliche

  • Gesund

Ernährung:

  • kcal: 524
  • Fett: 27 g
  • gesättigt: 5 g
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Zucker: 0 g
  • Faser: 5 g
  • Protein: 37 g
  • Salz: 1,37 g

Zutaten

  • 2 EL Sesam
  • 2 EL Erdnüsse oder

    Eine Vielzahl von Ölen kann zum Backen verwendet werden. Sonnenblume ist die, die wir am häufigsten bei Good Food als ...

  • 500g Packung Brust Steaks, in Streifen geschnittenTerk-ee

    Der traditionelle Weihnachtsvogel, Truthahn ist gut, das ganze Jahr über zu essen, ist aber nur leicht ...

  • 1 EL Cajun Gewürz
  • 1 große rote Paprika, entkernt, geviertelt und in Scheiben geschnitten
  • 120 g Beutel Kräuter Salat
  • 130 g Wanne Guacamole
  • 200 g Beutel Tortilla Chips

Methode

  1. Eine große Pfanne oder Wok erhitzen, in den Sesam Samen streuen und sie über eine ziemlich hohe Hitze für etwa eine Minute bis sie etwas golden sind. Das Öl in die Pfanne oder den Wok geben, in den Truthahn geben, Cajun würzen und roten Pfeffer hinzufügen und etwa 5 Minuten braten, bis sich der Truthahn von rosa zu weiß verfärbt.

  2. Während der Truthahn brutzeln, teilen Sie den Kräutersalat zwischen vier Tellern, dann, sobald der Truthahn fertig ist, löffeln Sie ihn über den Salat, achten Sie darauf, alle würzigen Säfte aufzunehmen. Jede Portion mit einem Löffel Guacamole belegen, Tortillachips auf die Seite jeder Platte geben und servieren.

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