Zubereitung: 5 Min Koch: 10 Min. Einfach 2 Portionen Diese schnelle und gesunde Beilage passt perfekt zu Lachs, Weißfisch, Huhn und Lamm

  • gesund
  • glutenfrei
  • vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 145
  • Fett: 7 g
  • gesättigt: 1 g
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zucker: 5 g
  • Ballaststoffe: 8g
  • Protein: 6g
  • Salz: 0g

Zutaten

  • 3 Teelöffel Weißweinessig
  • 1 Esslöffel-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    1 Knoblauchzehe, zerkleinert

  • 1 EL gehackt
  • Par-SleeEines der omnipräsenten Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...

    1 EL gehackt

  • mi-ntEs gibt mehrere Arten von Minze , jede mit ihren eigenen feinen Unterschied in Geschmack und Aussehen. ... Baby 2 Baby Gem Salat, halbiert

    140g gefrorene Erbsen

  • Methode
  • Um einen Dressing zu machen, mischen Sie den Essig, 2 TL Öl, Knoblauch und Kräuter in einer kleinen Schüssel . Erhitzen Sie eine Pfanne. Die Salate im restlichen Öl einpinseln und auf der Grillplatte 3 Minuten auf jeder Seite kochen, bis sie verkohlt sind. Einen kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen, die Erbsen hinzufügen und 3 Minuten kochen lassen. Die Erbsen abtropfen lassen und mit dem Salat und Dressing vermischen. Serviere sofort.

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