Zubereitung: 15 Min Koch: 8 Min. Einfach zu servieren 2 Diese schnelle und einfache Suppe ist das perfekte Mittagessen für Kinder - befriedigend und gesund

Ernährung:

  • kcal: 241
  • Fett: 4g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 36g
  • Zucker: 7g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Protein: 18g
  • Salz: 2,03g

Zutaten

  • 500ml niedrig Salz Gemüsebrühe (aus einem Würfel ist in Ordnung)
  • kleines Stück frische Wurzel Ingwer, gerieben
  • 1 Knoblauchzehe, gerieben
  • 2 Teelöffel Sojasauce und 2 TeelöffelShuh-ga

    Honig und Sirup aus konzentriertem Fruchtsaft waren die frühesten bekannten Süßungsmittel. Heute, ...

  • 85g übrig gebliebenen gekocht, geschreddertChik-en

    Huhn viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit, sowie die Leichtigkeit und Geschwindigkeit, mit der es ...

  • Handvoll gemischtes Gemüse (versuchen Sie, Sprossen, Mais, Karottenscheiben und Zuckerschoten)
  • 150g Packen Sie gerade-zu-Wok-Nudeln (oder verwenden Sie 85g / 3oz getrocknet, gekocht nach Pack Anweisungen)
  • 2, in Scheiben geschnitten, zu dienenSp-Ring un-Yun

    Auch bekannt als Schalotten oder grüne Zwiebeln, Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • Saft 1ly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

Methode

  1. Legen Sie Brühe, Ingwer, Knoblauch, Sojasauce und Zucker in einen Topf, dann erhitzen. Simmer für 5 Minuten. Nehmen Sie die Hitze ab, gießen Sie sie in eine mikrowellenfeste Schüssel und kühlen Sie sie ab. Hühnchen und Gemüse hineingeben, abdecken und dann bis zu einem Tag kaltstellen.

  2. Wenn fertig zu essen, aus dem Kühlschrank nehmen, dann fügen Sie die gekochten Nudeln hinzu. Mikrowelle für 2 Minuten in der Mikrowelle aufwärmen, umrühren, dann noch 1 Minute weiter kochen oder bis es heiß wird. Teilen Sie sich zwischen zwei Schüsseln oder Tassen, streuen Sie mit Frühlingszwiebeln und fügen Sie den Limettensaft hinzu.

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