Zubereitung: 5 Min. Einfacher Serviervorschlag 2 Dieser Nudelsalat macht ein schnelles und gesundes Mittagessen oder ist perfekt vorbereitet für ein Picknick oder eine Lunchbox

Ernährung:

  • kcal: 189
  • Fett: 7g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 12g
  • Zucker: 2 g
  • Faser: 2 g
  • Protein: 19 g
  • Salz: 0,91 g

Zutaten

  • 2 TL fein gehackte rote Zwiebel
  • 1 TLkay-per

    Kapern sind die kleinen Blütenknospen des Capparis-Strauchs, der im Mittelmeerraum wächst . Als ...

  • 1 ELPess-toh

    Pesto ist ein generischer italienischer Name für jede Sauce, die durch Zusammenstampfen von Zutaten entsteht.

    Das ...

  • 2 Teelöffel-ol-iv ylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    185g kann im Frühjahr Wasser, abgelassen

  • tune-ahEin Mitglied der Makrelen-Familie, Thunfisch sind vor allem in den wärmeren Ozeanen der Welt gefunden. Sie ...

    100g übrig gebliebene Formen

  • pah-stahPasta ist die italienische Bezeichnung für die italienische Version eines Grundnahrungsmittels, das in vielen ...

    3 getrocknete Tomaten, gehackt

  • Methode

Mischen Sie die Zwiebel, Kapern, Pesto und Öl. Den Thunfisch mit Nudeln und Tomaten in eine Schüssel geben und den Pesto-Mix unterrühren.

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