Vorbereitung: 15 Minuten Koch: 20 mins Easy Serves 12 mit anderen Party Nibbles oder 6 Stück Dieses Party Gericht schmeckt viel schöner als es klingt - Aroma Orzo mit schwarzer Bohnensauce und fügen Sie Erbsen, Mais, Paprika und Schinken für viel Farbe

  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 228
  • Fett: 5g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 35g
  • Zucker: 7g
  • Faser: 4g
  • Protein: 11g
  • Salz: 2,3g

Zutaten

  • 400g orzo Pasta
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 rote Paprika, gehackt
  • 326g Dose, abgetropftsw-eet Mais

    Auch bekannt als Maiskolben, Mais besteht aus Reihen von dicht gepackten goldgelb ...

  • 175g gefrorene Erbse
  • 3 Knoblauchzehen, zerkleinert
  • 2 TL fünf-Gewürz
  • 280g geschreddert Schinken
  • 1 ELSojasor-s

    Ein asiatisches Gewürz und Zutat Das kommt in einer Vielzahl von Sorten von leicht bis ...

  • 220g Glas schwarze Bohnensauce
  • 1 EL Sesamöl

Methode

  1. Kochen Sie die Nudeln mit Pack Anweisungen. Abtropfen lassen, unter kaltem Wasser laufen lassen und erneut abtropfen lassen.

  2. Inzwischen das Gemüse in einer großen Pfanne oder Wok erwärmen, die Paprika, Mais, Erbsen, Knoblauch und Fünf-Gewürze hinzufügen und für ein paar Minuten unter Rühren braten. Den Schinken, die Sojasauce, ¾ der schwarzen Bohnensoße und den Orzo dazugeben, gut umrühren und 1-2 Minuten kochen lassen. Sesamöl unterrühren und würzen.

  3. Erhitzen Sie die restliche schwarze Bohnensoße in der Mikrowelle. Tip Pasta in eine große Schüssel oder einen kleinen, sauberen Mülleimer oder Kessel. Nieselregen über die restliche Soße und lassen Sie alle hinein.

Senden Sie Ihren Kommentar