Zubereitung: 10 Min Koch: 5 Min. Einfach serviert 2 Dieses Eintopfgericht ist stressfrei und extrem wirtschaftlich - ideal für Schüler, die den Abwasch hassen

  • leicht verdoppelt / halbiert

Ernährung:

  • kcal: 441
  • Fett: 12g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 55g
  • Zucker: 11g
  • Faser: 5g
  • Protein: 31g
  • Salz: 4.07 g

Zutaten

  • 1 EL Sonnenblumen- oder Pflanzenöl
  • 4 hautlose, entbeinte Hähnchenschenkel, gewürfelt
  • 1 Gewürznelke, zerkleinert oder in Scheiben geschnittengar-lik

    Teil der Lilie oder Alium, Familie, zu der auch Zwiebeln gehören, Knoblauch ist einer der am meisten ...

  • 1 rot, dünn geschnittenPep-iz

    Auch bekannt als Paprika, Paprika, Paprika oder durch ihre Farben, zum Beispiel rot und ...

  • kleine Bündel, in Scheiben geschnittenSp-Ring un-Yun

    Zwiebeln oder Frühlingszwiebeln sind auch sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • 100 g oder 3 gute Handvollgewesen sp-Rowts

    Weit gesehen als eine wichtige, irgendwie magische, Zutat, Bohnensprossen ...

  • 2 x 150 g verpackt gerade zu Wok-Nudeln
  • 3 EL Austernsauce

Methode

  1. Erhitzen Sie das Öl in einem großen Braten Pfanne, dann braten Sie das Huhn für ca. 3 Minuten, bis golden.

  2. Knoblauch und Pfeffer hineingeben und weitere 2 Minuten kochen lassen. Als nächstes fügen Sie die Frühlingszwiebeln, Bohnensprossen, Nudeln, Sauce und 5 EL Wasser und werfen alles zusammen für eine letzte 2 Minuten Kochen. Sofort servieren.

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