Prep: 10 Minuten Koch: 20 Minuten Easy serviert 4 Dies macht eine herzhafte und befriedigend Beilage, perfekt serviert mit Sonntag Mittagessen

  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 430
  • Fett: 28 g
  • gesättigt: 12 g
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Zucker: 7 g
  • Faser: 5 g
  • Protein: 22 g
  • Salz: 1,38 g

Zutaten

  • 1 große (ca. 1kg / 2lb 4oz), getrimmtcoll-ee-fl-ow-ah

    Eine Kohl, wie Kohl und Brokkoli, Blumenkohl ist eine Masse von kleinen, dicht gepackten Blüten ...

  • 300g Wanne Käsesauce
  • 100g Schweizer Käse wie oder Emmentaler, geriebengroo-ee-yeah

    Gruyère ist ein unbestrittener Höhepunkt der traditionellen Schweizer Käseproduktion, ein kulinarisches Meisterwerk wie ...

  • 25g geröstet, zerkleinertHeu-Zl-Nuss

    Gewachsen in Europa und den USA , Haselnüsse sind in einer glatten, harten braunen Schale eingeschlossen, aber sind am meisten ...

  • 50g frisch b readcrumb

Methode

  1. Erhitze den Grill zu hoch. Einen großen Topf mit Wasser füllen und zum Kochen bringen. Unterdessen den Blumenkohl in gleichgroße Blümchen zerlegen. Drop in die Pfanne und kochen für ca. 7 Minuten oder bis sehr zart.

  2. Erhitzen Sie die Käsesauce entweder in der Mikrowelle auf High für 1 min oder in einer kleinen Pfanne bis zum Durchwärmen, aber nicht kochen. Käse, Haselnüsse und Semmelbrösel in eine Schüssel geben und mischen.

  3. Den Blumenkohl abgießen und auf den Boden einer großen flachen Backform geben. Die gewärmte Soße über den Blumenkohl gießen, gleichmäßig darüber verteilen und mit den Semmelbröseln bestreuen. 5 Minuten unter den Grill stellen oder bis der Käse brodelt und die Paniermehlkörner golden und knusprig sind.

Senden Sie Ihren Kommentar