Zubereitung: 30 Min. Koch: 15 Min. Einfach 8 Portionen Dieses fettarme Curry-Hühnchen ist voller Geschmack. Es ist schnell zu kochen und die Marinade macht die ganze Arbeit - wer braucht Mitnehmen?

  • gesund

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 171
  • Fett: 7g
  • gesättigt: 3g
  • Kohlenhydrate: 4g
  • Zucker: 2g
  • Ballaststoffe: 0g
  • Protein: 24g
  • Salz: 0,29g

Zutaten

  • Saft 2Le-Mon

    Oval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ...

  • 4 TeelöffelPa-Preek-ah

    Ein Gewürz, das in der ungarischen Küche, Paprika ist durch Trocknen einer bestimmten Art von ...

  • 2 rote Zwiebeln, fein gehackt
  • 16 hautlose Hähnchenschenkel
  • Pflanzenöl, zum Zähneputzen

Für die Marinade

  • 300 ml griechischer Joghurt
  • großes Stück, geriebenjin-jer

    Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien angebaut, Ingwer ist die Wurzel der Pflanze. Es ...

  • 4 Knoblauchzehen, zerkleinert
  • ¾ TeelöffelGar-am Mah-Sarl-ah

    Bedeutung "wärmende Gewürzmischung", Garam Masala ist die wichtigste Gewürzmischung in Nordindien verwendet ... t ¾ TL Boden

  • q-minAn aromatisches Gewürz aus den östlichen Mittelmeerländern und Oberägypten. Diese warme, ...

    ½ TL Chilipulver t ¼ TL

  • Term-er-ik
  • Kurkuma ist eine duftende, hell goldgelbe Wurzel, die am häufigsten gesehen und verwendet wird getrocknet und ...Methode

    Mischen Sie den Zitronensaft mit dem Paprika und rote Zwiebeln in einem großen flachen Teller. Streichen Sie jeden Hühnerschenkel dreimal, dann drehen Sie sie in den Saft und beiseite für 10 Minuten.

Mischen Sie alle Marinade Zutaten zusammen und übergießen Sie das Huhn. Geben Sie alles eine gute Mischung, dann abdecken und für mindestens 1 Stunde kühlen. Dies kann bis zu einem Tag im Voraus erfolgen.

  1. Erhitzen Sie den Grill. Heben Sie die Hähnchenstücke über einem Backblech auf ein Gestell. Etwas Öl darüber streichen und 8 Minuten auf jeder Seite grillen oder bis es leicht verkohlt und vollständig durchgegart ist.

Senden Sie Ihren Kommentar