Vorbereitung: 5 Minuten Koch: 15 Min. Einfach zu servieren 2 Diese leckere, fettarme Linguine ist groß auf Geschmack und verwendet nur fünf Zutaten

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 387
  • Fett: 12 g
  • gesättigt: 4g
  • Kohlenhydrate: 56g
  • Zucker: 3g
  • Faser: 3g
  • Protein: 19g
  • Salz: 1.93g

Zutaten

  • 140g Linguine
  • 4 kleine Kochen, in kleine Stücke geschnittenChore-Reeth-oh

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  • 2 EL, entwässertkay-per

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  • Saft 1Le-Mon

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  • 50g Beutelroh-ket

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Methode

  1. Cook die Linguine nach Pack Anweisungen. In der Zwischenzeit die Chorizo ​​bei schwacher Hitze in eine kalte Pfanne geben und nach und nach erhöhen. Ausreichend Öl wird von der Chorizo ​​freigesetzt, um es zu bräunen, ohne zusätzliches hinzuzufügen.

  2. Rühren und braten Sie die Chorizo, bis sie vollständig frazzled ist, dann heben Sie sie auf einen Teller.

  3. Die Kapern in die Pfanne geben und 1 Minute kochen lassen. Schöpfen Sie sie aus und entsorgen Sie überschüssiges Öl.

  4. Die Nudeln abgießen und die Chorizo ​​und Kapern zusammen mit dem Zitronensaft und der Rucola hinzufügen. Saison und wirf alles zusammen.

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