Vorbereitung: 15 Min. Kein Koch Einfach serviert 6 Dieses Licht Coleslaw Swaps Mayonnaise für Joghurt und Tahini Paste um eine fettarme, super gesunde Beilage zu machen - perfekt für ein BBQ

  • Gesund
  • Glutenfrei
  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 109
  • Fett: 5g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zucker: 8 g
  • Ballaststoffe: 6 g
  • Protein: 4 g
  • Salz: 0,1 g

Zutaten

  • 1 ½ EL Tahinipaste
  • 5 EL griechischer Naturjoghurt
  • ½ Knoblauchzehe, zerkleinert
  • 1 klein, geviertelt und fein geschnittenred cab-idge

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  • 3 kleine, in feine Streichhölzer geschnittene Karotteka-rot

    Die Karotte ist mit ihrer auffälligen leuchtend orangen Farbe eine der beliebtesten vielseitige Wurzel ...

  • 1 klein , halbiert und fein geschnittenun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und eine wesentliche Zutat in unzähligen Rezepten. Heimisch nach Asien ...

Methode

  1. Tahini, Joghurt, Knoblauch und etwas Gewürz in eine große Schüssel geben und glatt mischen. Der Verband wird verdicken und 2-3 EL kaltes Wasser hinzufügen, um es zu lockern. Fügen Sie das Gemüse dem Verband hinzu und werfen Sie alles zusammen, bis alles gut bedeckt ist.

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