10 Min Koch: 10 Min. Einfacher Aufschlag 1 Dieses mehrschichtige Sandwich, ein Favorit der Gastro-Pubs im ganzen Land, macht eine schmackhafte Mahlzeit one Ernährung: pro Portion

kcal: 744 Fett: 35g

  • gesättigt: 10g
  • Kohlenhydrate: 49g
  • Zucker: 6g
  • Faser: 2g
  • Protein: 62g
  • Salz: 5.18g
  • Zutaten
  • 4 Speckscheiben gestreiften Speck

3 Scheiben Weißbrot

  • 1 EL Mayonnaise
  • 1 hart gekocht, in Scheiben geschnitten
  • Ei
  • Die ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Ei ...1, in Scheiben geschnitten

    Toe-Mart-oh

  • Ein Mitglied der Familie Nachtschatten (zusammen mit Auberginen, Paprika und Chilis), Tomaten sind in ...ein paar dicke Scheiben oder Putenbrust

    chik-en

  • Huhn viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit, sowie die Leichtigkeit und Geschwindigkeit, mit der es ...kleine Handvoll Salat Blätter

    Handvoll Chips, zu dienen, wenn Sie möchten

  • Methode
  • Wärme grillen Sie zu Hoch und kochen Sie den Speck und drehen Sie sich halb durch, bis knackig. Toast das Brot und verbreite eine Scheibe mit der Mayo.

Eier, Tomaten und Speck darauf legen und mit einer weiteren Scheibe Brot belegen. Fügen Sie das Huhn oder Truthahn, Speck, dann Salat hinzu. Fertig mit der letzten Scheibe Brot und in Viertel schneiden. Mit Sticks fixieren und mit Chips servieren, wenn Sie möchten.

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