Prep: 20 Minuten kochen : 20 Minuten leicht 4 Bedient Das italienische vegetarische Rezept ist intelligent genug, um für eine Dinner-Party, hat aber nur sechs Zutaten

  • Vegetarisch
  • Glutenfreie

Nutrition: pro Portion

  • kcal: 240
  • Fett: 10g
  • sättigt: 5g
  • Kohlenhydrate: 26 g Zucker
  • : 7G
  • Faser:
  • 6g Protein: 12g
  • Salz: 1.6g

Ingredients

  • 3 Knoblauchzehen, gehackter
  • 2 x 400g Dosen gehackte Tomaten
  • 300g frischeSpin -atch

    in fast jeder Küche in der ganzen Welt gebraucht, Spinat ist ein enorm beliebtes grünes Gemüse ...

  • 500g fertigenpoh-len-tah

    eine italienischen storecupboard heften packen, Polenta seine Wurzeln in der bäuerlichen Küche von Norditalien hat ...

  • 1 Esslöffel-ol-iv oylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    100g Ziegenkäse mit Rinde, in Stücke gebrochen

  • Methode

Heizen Sie Ofen auf 220C / 200C Fan / Gas 7 und kochen Sie den Kessel. In einer Schüssel den Knoblauch und die Tomaten mit dem Gewürz vermischen und in eine große Auflaufform geben. Den Spinat in ein großes Sieb geben und mit kochendem Wasser übergießen. Spülen Sie in kaltem Wasser und drücken Sie das überschüssige Wasser mit den Händen aus. Die Tomaten grob hacken, würzen und streuen.

  1. Die Polenta in Scheiben schneiden und auf den Spinat legen. Mit Öl beträufeln und 10-15 Minuten im Ofen backen. Über den Käse streuen und für weitere 5 Minuten in den Ofen gehen oder bis der Käse golden und blubbernd ist.

Senden Sie Ihren Kommentar