Zubereitung: 15 Min. - 20 Min. Easy Dient 4 Dies ist ein klassischer Salat mit einer erfrischenden asiatischen Note - perfekt für einen Sommer Sonntag Mittagessen

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 201
  • Fett: 15g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 2g
  • Zucker: 1g
  • Faser: 3g
  • Protein: 14g
  • Salz: 2.83g

Zutaten

  • 1 (verwenden Sie ein Vogelauge, wenn Sie es heiß mögen)chill-ee

    Ein Teil der Familie Paprika, Chilis kommen Dutzende von Sorten und Farben (aus grün ...

  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • fein geriebene Schale und Saft von 1ly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • 1 ELSoja sor-s

    Eine asiatische Würze und Zutat, die in einer Vielzahl von Sorten kommt von leicht bis ...

  • 1 EL Sesamöl
  • 200 g große geschälte gekochtGarnelen

    Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von Garnelen, aber Tiger, König und Nordatlantik sind die ...

  • 140g junge Blätter, gewaschen und getrocknetSpin-atch

    In fast jeder Küche der Welt wird Spinat verwendet ein enorm populäres Grüngemüse ...

  • 2av-oh-car-doh

    Obwohl es technisch eine Frucht ist, wird die milde Avocado als Gemüse verwendet. Native ...

Methode

  1. Hacken Sie die Chili fein und entfernen Sie die Samen, wenn Sie nicht zu viel Hitze mögen. In einer großen Schüssel mit dem Knoblauch, Limettenschale und Saft, Sojasauce und Sesamöl mischen, dann die Garnelen eintauchen und zum Übergießen werfen. Sie können die Garnelen für eine Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.

  2. Heben Sie die Garnelen aus der Marinade. Den Spinat in die Marinade geben, bis er bedeckt ist, dann in eine Servierschale geben. Die Acovados in Scheiben schneiden und mit den Garnelen zwischen den Spinat stecken.

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