Zubereitung: 5 Min Koch: 10 Min. Easy 2 A Ein einfacher vegetarischer Salat, wärmend für einen Winterabend

  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 471
  • Fett: 30g
  • gesättigt: 11g
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zucker: 7 g
  • Ballaststoffe: 10 g
  • Protein: 25 g
  • Salz: 4,63 g

Zutaten

  • 1 Esslöffel-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    1, entkernt und fein gehackt, oder halbe TL Chilipulver

  • Chill-eeEin Teil der Familie Paprika, Chillies kommen in Dutzenden von Sorten und Farben (aus grün ...

    2 TL fein gehackte frische Wurzel Ingwer

  • 400g Dose Kichererbsen , gespült und abgetropft
  • 200g Beutel Baby Spinat
  • 3 rote Paprika aus einem Glas oder Feinkosttheke
  • halbe 250g Packung Halloumi Käse, abgetropft
  • Saft 1
  • Le-MonOval in Form, mit einer Aussprache Beule an einem Ende, Zitronen sind eins von den vielseitigsten Früchten ...

    Methode

Das Öl in einer Pfanne erhitzen, dann die Chilis und den Ingwer für 1 Min. leicht anbraten, Kichererbsen, Spinat und Paprika einrühren, würzen, abseihen, dann 3-4 Minuten unter Rühren leicht rühren gelegentlich, bis der Spinat verwelkt ist und die Kichererbsen durchgewärmt sind.
































die Kichererbsen und teilen sich zwischen zwei Platten, oben mit dem Halloumi a nd sofort servieren

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