Vorbereitung: 15 Minuten Koch: 15 Minuten einfach serviert 2

dieser frische Salat ist 3 von Ihr 5-tägiger Tag. Mit zingy Limette und einem Schuss Chili-Hitze, ist es auch eine gute Einführung in Quinoa, wenn Sie es nicht zuvor versucht haben

  • Gluten-frei

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 305
  • Fett: 14g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 22g
  • Zucker: 7g
  • Ballaststoffe: 7g
  • Eiweiß: 19g
  • Salz: 1,5g

Zutaten

Für den Salat

  • 60gkeen-wah

    Winzig, perlförmig, mit leicht bitterem Geschmack und fester Textur, Quinoa darf nicht sein a ...

  • 150 g gekocht geschältpraw-n

    Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von Garnelen, aber Tiger, König und Nordatlantik sind die ...

  • 1 klein, bekifft und in Scheiben geschnittenav-oh-car-doh

    Obwohl es technisch a Obst, die mild-aromatisierte Avocado wird als Gemüse verwendet. Einheimische ... cucumber ¼ Gurke, halbiert und in Scheiben

  • 50g
  • Würze-KresseMit tiefgrünen Blättern und knackigen, blasseren Stängeln ist Brunnenkresse mit Senf verwandt und gehört zu ...

    100g Kirschtomaten, halbiert

  • Für den Verband

fein gerieben Schale und Saft 1 große

  • ly-mDie gleiche Form, aber kleiner als ... red 1 rote Chili, entkernt und fein gehackt

    2, getrimmt und fein gehackt

  • Sp-Ring un-Yun
  • Auch als Schalotten oder grün bekannt Zwiebeln, Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...1 TL Weizen-frei

    Tam-aree

  • Tamari ist eine japanische Version von Sojasauce, der Hauptunterschied ist, dass es wenig oder enthält ...Handvoll Koriander, gehackt

    1 tsp

  • Wenn Sie eine leichte Alternative zu anderen Speiseölen wünschen, ist Raps eine gute Wahl und hat ... t t t
  • --pul pul pul pul

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