10 Min Koch: 30 Min. Einfach 4 Portionen Gemüse-Spieße werden jeden Grill aufhellen Vegetarisch

  • Gesund
  • Ernährung:

pro Portion kcal: 93

  • Fett: 6g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate : 8 g
  • Zucker: 8 g
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Protein: 2 g
  • Salz: 0,07 g
  • Zutaten

1 EL klarer Honig

  • 1 TL körniger
  • Muss-TardEine Würzmischung, die durch Mischen der gemahlenen Samen der Senfpflanze mit einer Kombination entsteht von ...

    2 EL Öl

  • 1, dick geschnitten
  • corr-zjetDie Zucchini ist eine Vielzahl von Kürbis, was bedeutet, es stammt aus der gleichen Familie wie Gurke, ...

    1 klein, in Stücke geschnitten

  • oh-ber-geenObwohl es ist technisch eine Frucht (eine Beere, um genau zu sein), die Aubergine wird als ... verwendet

    1 kleine rote Zwiebel, in Stücke geschnitten

  • 8 Kirschtomaten
  • 1 Orange, in Stücke geschnitten
  • Pep-izAuch bekannt als Capsicums, Paprika, Paprika oder durch ihre Farben, zum Beispiel rot und ...

    Methode

Tränken 4 Holzschräglauf 30 Minuten lang in Wasser halten (dadurch werden sie nicht mehr gebrannt.) Heizen Sie den Ofen auf 200 ° C / 180 ° C Lüfter / Gas 6. Mischen Sie den Honig, den Senf und das Öl mit dem Gewürz.

  1. Zum Zusammenstellen Gemüse auf Spieße fädeln und mit Glasur bestreichen. Kochen Sie für 25-30 Minuten im Ofen oder auf dem Grill und bürsten Sie mit jeder restlichen Glasur vor dem Servieren.

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