Zubereitung: 5 Min Koch: 10 Min. Einfach 4 Portionen Diese einfache Seite ist gut für Sie und voller Geschmack

  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 45
  • Fett: 4g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 2g
  • Zucker: 1g
  • Faser: 1g
  • Protein: 1g
  • Salz: 0g

Zutaten

  • 200g grüne Bohnen
  • 1 EL Sesamöl
  • kleine Stückchen, sehr fein gehacktjin-jer

    Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien angebaut , China und Australien, Ingwer ist die Wurzel der Pflanze. Es ...

  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
  • 1 TL Sesamsamen

Methode

  1. Die Bohnen in einem Topf mit kochendem Wasser für 3 Minuten kochen, bis sie weich sind. Ablassen. Das Sesamöl erhitzen und Ingwer und Knoblauch 1 Minute kochen lassen, bis es duftet. Bohnen einrühren, würzen und mit Sesam bestreuen. Cook für 30 Sekunden bis heiß durch.

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