Zubereitung: 10 Min. Einfach 6 Portionen Dies ist sowohl die Guacamole als auch das Tomaten-Salsa-Element einer mexikanischen Mahlzeit

  • Vegetarisch
  • Gesund

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 97
  • Fett: 9 g
  • gesättigt: 1 g
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zucker: 2 g
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Protein: 1 g
  • Salz: 0,02 g

Zutaten

  • & frac12; rote Zwiebel, fein gehackt
  • 1 kleine rote Chili, entkernt und gehackt
  • 3 reif, gehacktToe-Mart-oh

    Ein Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse (zusammen mit Auberginen, Paprika und Chilis), Tomaten sind in ...

  • Saft 1ly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • 1 EL Weißweinessig
  • 2av-oh-car-doh

    Obwohl es technisch eine Frucht ist, wird die milde Avocado als Gemüse verwendet. Native ...

  • kleiner Bund Koriander, gehackt

Methode

  1. In einer mittelgroßen Schüssel, Zwiebel, Chili, Tomaten, Limette und Essig mit etwas Gewürz mischen und gut vermischen. Kann einige Stunden im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie bereit sind zu essen, schälen, steinigen und hacken Sie die Avocados und fügen Sie sie zusammen mit dem Koriander dem Salsa-Mix hinzu. Sofort servieren.

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