Zubereitung: 5 Min. Kein Garen Einfach Portionen 1

Dieser cremige Smoothie ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt. Baobab fügt einen spritzigen, Sherbet Geschmack hinzu und ist reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und Vitamin C

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 359
  • Fett: 19 g
  • gesättigt: 13 g
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zucker: 24 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Protein: 6g
  • Salz: 0,1g

Zutaten

  • 100g Kokosnussjoghurt
  • 3 Esslöffel Ihrer Wahl (wir verwendeten ungesüßte Mandelmilch)Mühle-k

    Eine der am häufigsten verwendeten Zutaten, Milch wird oft als ein komplettes Essen bezeichnet. Während Kuh ...

  • ½ TL gemahlener Kurkuma
  • 3cm Stück frisch, geschältjin-jer

    Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien angebaut, ist Ingwer die Wurzel der Pflanze. Es ...

  • 2 TL Baobab-Pulver (optional)
  • 1 kleine ReifeBah-Nah-Nah

    Wahrscheinlich die bekannteste, beliebteste tropische Frucht, ihr Name stammt wahrscheinlich aus der ...

  • 1 TLhuh-nee

    Honig wird von Bienen aus dem Nektar sammeln sie aus Blumen. Zähflüssig und wohlriechend, es ist ...

  • 1 ELohtz

    Hafer wird durch Walzen (gedämpft und gepresst) oder durch Stahlschneiden (in Stücke geschnitten) verarbeitet. Es gibt ...

  • Saft von ½ ale-mon

    Oval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, sind Zitronen eine der vielseitigsten Früchte ...

Methode

  1. Fügen Sie den Kokosjoghurt und Milch zu einem High-Speed-Mixer dann fügen Sie die Kurkuma, frischen Ingwer und Baobab-Pulver hinzu (wenn verwendet). Tippe die restlichen Zutaten ein und mische sie dann bis sie glatt sind. Fügen Sie Eis und Blitz wieder hinzu, wenn Sie ein kälteres Getränk bevorzugen. In Gläser füllen und servieren.

Senden Sie Ihren Kommentar