Zubereitung: 15 Min Koch: 55 Min. Einfach für 4 - 6 Dieser tröstliche Pud ist so gut, dass er weg ist, bevor man Krümel sagen kann - und der Bonus ist, dass er auch fettarm ist

  • Freezable

Nutrition : pro Portion (6)

  • kcal: 268
  • Fett: 12g
  • gesättigt: 5g
  • Kohlenhydrate: 36g
  • Zucker: 20g
  • Faser: 5g
  • Protein: 2g
  • Salz: 0,14g

Zutaten

  • 140g Haferbrei
  • 25g gemahlenarr-mund oder al-mund

    Süße Mandeln haben einen dezenten Duft, der sich gut zum Backen eignet und auch gut mit ...

  • 1 EL Sesamsamen
  • 1 TL gemahlensin-ah-mun

    Ein duftendes Gewürz, das aus dem Inneren kommt Rinde eines tropischen Baumes. Wenn es getrocknet wird, wird es zu ...

  • 50 g---

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