Zubereitung: 15 Min. Kein Koch Einfach serviert 2 Dieser klassische Nahöstliche Salat macht ein knackiges Licht Beilage oder Lunchbox Füller - es ist bestreut mit Sumach, Minze und Petersilie

  • Vegetarier
  • Vegan

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 358
  • Fett: 18g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 57g
  • Zucker: 10g
  • Faser: 6g
  • Protein : 12g
  • Salz: 1.1g

Zutaten

  • 2, gehackt in StückeToe-Mart-oh

    Ein Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse (zusammen mit Auberginen, Paprika und Chilis), Tomaten sind in ... cucumber ¼ Gurke, entkernt und in Scheiben geschnitten

  • ½ rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten
  • 1 kleiner Kopf Römersalat, zerfetzt
  • Handvoll Blätter, grob gehackt
  • mi-ntEs gibt mehrere Arten von Minze, jede mit ihren eigenen feinen Unterschied in Geschmack und Aussehen. ...

    Handvoll Blätter, grob gehackt

  • par-sleeEins o f der am meisten allgegenwärtigen Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...

    2 Pittabrote

  • 1 TL
  • soo-makDieses weinfarbene Gewürz ist eines der nützlichsten, aber am wenigsten bekannt und die meisten ...

    Für die Dressing

½ Knoblauchzehe, zerdrückt

  • 2 EL Rotweinessig
  • 1 EL natives Olivenöl extra
  • Saft & Frac12;
  • le-monOval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ...

    Methode

Am Abend zuvor, werfen Sie alle Salat Zutaten außer Pittabrot und Sumach. Den Dressing anrichten und abschmecken. Lassen Sie diese getrennt bis zum Morgen.

  1. Am nächsten Morgen, Toast die Pitta Brot bis leicht golden. Nach dem Abkühlen in Stücke schneiden und mit dem Salat und Dressing kombinieren. Löffel in 2 Plastikkästen und streut über den Sumach.

Senden Sie Ihren Kommentar