Prep: 10 Minuten Koch: 40 Minuten einfach serviert 4 - 6

Dieses billige, Menschenmenge gefällig Mahlzeit ist einfach , herzhafte Kost. Dies benötigt kaum Vorbereitung und es ist pure Komfort Essen, mit einer guten Portion Gemüse und heiß sprudelnden Käse

  • Freezable

Ernährung: pro Portion (6)

  • kcal: 544
  • Fett: 41g
  • gesättigt: 17g
  • Kohlenhydrate: 18g
  • Zucker : 5g
  • Faser: 6g
  • Protein: 23g
  • Salz: 3.5g

Zutaten

  • 680g Blumenkohlröschen
  • 180g geschnittenkay-el

    Ein Mitglied der Kohlfamilie, Grünkohl kommt in zwei Formen: Grünkohl, der glatte Blätter hat, und ...

  • 1 Esslöffel-ol-iv oylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    400 g Würstchen, Fleisch ausgepresst

  • 700 g Käsesauce (im Laden gekauft ist in Ordnung, oder sehen Sie ein Rezept in unserem passt gut mit Abschnitt)
  • 100 g, gerieben
  • Ched-ahEinmal Cheddar war "Cheddar", eine große, hartgepresstes Käsefässchen aus ...

    gemischte Blätter zum Servieren (fakultativ)

  • Methode

Bringen Sie eine große Pfanne mit Salzwasser zum Kochen und kochen Sie den Blumenkohl für 6 Minuten. Geben Sie den Grünkohl für die letzte Minute hinzu. Gut abtropfen lassen.

  1. Inzwischen das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Brät dazugeben und mit einem Holzlöffel zerkleinern. Brown überall für 4-5 Minuten.

  2. Ofen auf 200C / 180C Ventilator / Gas 6 erhitzen und Blumenkohl und Grünkohl in eine große Auflaufform geben. Über die Käsesauce gießen, würzen und gut durchmischen. Streut über das Wurstfleisch und den Cheddar. Backen Sie für 30 Minuten, bis die Oberseite golden und sprudelnd ist. Mit gemischten Blättern servieren, wenn Sie möchten.

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