Prep: 5 Minuten Cook: 20 Minuten Easy dient 4 A einfache und superschnelle Korma, die die ganze Familie in weniger als 30 Minuten ernähren wird

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 463
  • Fett: 18 g
  • Sättigung: 4 g
  • Kohlenhydrate: 53 g
  • Zucker: 7 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Protein: 25g
  • Salz: 2,44g

Zutaten

  • 1 EL Pflanzenöl
  • 2, dünn geschnittenun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil unzähliger Rezepte. Heimisch in Asien ...

  • 3 EL Korma Paste
  • 1 Zimtstange
  • 400ml Lager
  • 200g Basmatireis, gespült
  • 200 g gefrorene Erbsen 200g Griechischer Joghurt
  • 200g gekochte gefroren, aufgetaut
  • Garnele

    Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von Garnelen, aber Tiger, König und Nordatlantik sind die ...

  • 50g gemahlenen Mandeln
  • & frac12; Koriander klein verpacken

Methode

  1. Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne mit den Zwiebeln erhitzen und 10 Minuten weich werden lassen. Fügen Sie die Korma Paste und den Zimt hinzu und braten Sie für 3 Minuten mehr. Die Brühe hineingießen und weitere 3 Minuten köcheln lassen.

  2. In der Zwischenzeit den Basmati-Reis nach Packungsanleitung kochen.

  3. Gib die Erbsen und Garnelen in die Korma-Soße und koche sie vorsichtig, bis sie heiß sind. Den griechischen Joghurt, die Mandeln und die Gewürze einrühren. Zimt verwerfen, mit Koriander bestreuen und mit dem Reis servieren.

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