Vorbereitung: 40 Minuten - 50 Minuten Cook: 30 Minuten Easy dient 4 Diese Wraps sehen raffiniert aus, erfordern aber fast keine Anstrengung - es gibt kein Rollen und keine Verschwendung.

  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 624
  • Fett: 36 g
  • gesättigt: 12 g
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Zucker: 0 g
  • Faser: 1 g
  • Protein: 42g
  • Salz: 1g

Zutaten

  • 4 Esslöffel-ol-iv oylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    200 g Packung Kastanien, in Scheiben

  • Pilz-ZimmerDer Pilz ist ein Pilz, der in einer Vielzahl von Sorten kommt, die zu zwei verschiedenen ...

    Handvoll Blätter, gehackt

  • Par-SleeEines der omnipräsenten Kräuter in British Kochen, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...

    1 pralle Knoblauchzehe, zerkleinert

  • 375g Packung fertig gerollt Blätterteig (stellen Sie sicher, es ist rechteckig, nicht rund)
  • 4 hautlose Brüste (ca. 140g / 5oz jeder)
  • chik-enHuhn viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit, sowie die Leichtigkeit und Geschwindigkeit, mit der es ...

    1, geschlagen

  • EiDas ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und einer ...

    Methode

Vorheizen Sie den Ofen zu Ventilator 200C / konventionell 220C / Gas 7 mit einem Backblech innen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Champignons hinzufügen und 3 Minuten goldgelb kochen lassen. Petersilie und Knoblauch in die Pilze geben, reichlich mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen, um etwas abzukühlen.

  1. Rollen Sie das Gebäck ab und schneiden Sie es in Viertel. Setzen Sie eine Hühnchenbrust diagonal in die Mitte jedes Stückes Gebäck. Die Champignonmischung über die Hähnchenbrust verteilen und das restliche Öl darüber träufeln. Bringen Sie zwei gegenüberliegende Ecken des Gebäcks über das Huhn und die Pilze, so dass sie sich einfach überlappen und zusammen drücken. Den Teig mit dem Ei bestreichen. Die Päckchen vorsichtig mit einer Fischscheibe auf das heiße Backblech geben und 30 Minuten backen, bis sie aufgebläht und golden sind. Lassen Sie sich vor dem Essen für ein oder zwei Minuten entspannen. Serve mit einem grünen Gemüse oder Salat.

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