Zubereitung: 5 Min Koch: 10 Min. Einfach 4 Portionen Diese leckeren Wraps eignen sich hervorragend für eine entspannte Mahlzeit und sind sehr einfach zuzubereiten

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 464
  • Fett: 12g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 50 g
  • Zucker: 5 g
  • Faser: 2 g
  • Protein: 43 g
  • Salz: 2,85 g

Zutaten

  • 4 Hautlose Hähnchenbrust, jeweils in 6 Streifen geschnitten
  • Schale und Saft 2ly-m

    Das Gleiche Form, aber kleiner als ... t 2 Teelöffel schwarze Pfefferkörner, grob zerkleinert

  • 1 Esslöffel
  • Eine Vielzahl von Ölen kann zum Backen verwendet werden. Sunflower ist die, die wir am häufigsten bei Good Food als ...

    8 Wraps

  • tor-tee-yaIn Spanien ist eine Tortilla eine Art Omelett, mit Zutaten hinzugefügt - oft in Scheiben geschnitten gekocht ...

    200 g Wanne Guacamole (oder machen Sie Ihre ) 1 Little Gem-Salat, geschreddert

  • 148ml fettarmer Naturjoghurt-Wanne
  • ​​Methode
  • Toss das Huhn mit der Limettenschale und Saft, Pfeffer, Öl und ein wenig Salz. Auf einer Grillpfanne oder einem Grill 6-8 Minuten grillen und wenden, bis alles gleichmäßig gekocht und schön gebräunt ist.

Erhitzen Sie die Tortillas in der Mikrowelle, befolgen Sie die Verpackungsanweisungen. Verteilen Sie ein wenig Guacamole über jeder Tortilla, mit etwas Kopfsalat und Huhn oben, und dann über den Joghurt nieseln. Aufrollen und genießen.

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