Zubereitung: 20 Min. Easy Makes 12 Diese leckeren Wraps sind eine gute Art, Freunde zu füttern. Legen Sie einfach alle Zutaten auf eine Platte, damit jeder seine eigenen zusammenstellen kann

Ernährung: pro Packung

  • kcal: 356
  • Fett: 15g
  • gesättigt: 3g
  • Kohlenhydrate: 35g
  • Zucker: 3g
  • Faser: 3g
  • Protein: 23g
  • Salz: 4.31g

Zutaten

  • 24 Scheiben geräucherter Lachs
  • 6 hartgekocht, gekühlt, geschält und in Scheiben geschnittenEi

    Die ultimative Bequemlichkeit Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und einem ... verpackt

  • 2 x 100g Beutel Baby Spinat
  • 12 große Wraps, wir verwendet Mehrkorn

Für den Senf Mayo

  • 200 g leichte Mayonnaise
  • 6 EL Dijon-Senf
  • 1 kleine rote Zwiebel, sehr fein geschnitten

Methode

  1. Mayonnaise und Senf mischen, in 2 kleine Schälchen teilen und die Zwiebel in eine Schüssel rühren.

  2. Für die Zubereitung eine Schicht Zwiebel-Mayonnaise auf jede Packung verteilen und 2 Scheiben geräucherten Lachs, einige in Scheiben geschnittene hart gekochte Eier und eine großzügige Portion Spinat dazugeben. Kräftig zusammenrollen. Die Wraps können mehrere Stunden im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um zu dienen, schneiden Sie jede Verpackung auf der Diagonalen in 2 Stücke. Mit dem extra Senf Mayo zum Nieseln servieren.

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