Zubereitung: 10 Min Koch: 10 Min. - 12 Min. Easy Dient 2

Diese Tacos sind ideal zum Teilen. Verfütterung mit knusprigem Senfsalat und Chipotle-gewürztem Kabeljau für eine schnelle Wochenmitte Mahlzeit für zwei

Nahrung: pro Portion

  • kcal: 723
  • Fett: 47g
  • gesättigt: 6g
  • Kohlenhydrate: 33g
  • Zucker: 9g
  • Faser: 7g
  • Protein : 37g
  • Salz: 1,5g

Zutaten

  • 2 Hautlose Filetskod

    Ein beliebter mild gewürzter Salzwasserfisch, der hauptsächlich im Pazifik und Atlantik zu finden ist. Kabeljau ...

  • 2 EL Chipotle Paste
  • ½, entsaftetly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • t t-----------

    Öl ist wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst . Es ist ...

  • 4 Taco-Schalen

Für den Krautsalat bag 1 Beutel röstete Gemüse braten

  • 2 ½ EL Mayonnaise
  • 2 TL Apfelessig
  • 1 EL Vollkornsenf
  • Methode

Ofen auf 200C / 180C Fan / Gas 6. Schneiden Sie den Kabeljau in 2cm Brocken und mit der Chipotle-Paste, Limettensaft und Olivenöl vermischen. Lassen Sie marinieren, während Sie den Krautsalat machen. Alle slawischen Zutaten zusammenmischen, würzen und beiseite stellen.

  1. Legen Sie den Kabeljau auf ein Backblech und braten Sie 10-12 Minuten bis zum Auseinanderblättern. Ungefähr 4 Minuten bevor die Kochzeit abgelaufen ist, legen Sie die Taco-Schalen auf ein separates Tablett im Ofen, um durchzuwärmen.

  2. Die Tacos mit dem Kabeljau und einem Löffel Krautsalat servieren. Serve den zusätzlichen Krautsalat auf der Seite.

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