Zubereitung: 10 Min Koch: 15 Min. Easy 4

Diese klebrigen Burger können an einem warmen Abend für ein Last-Minute-Barbecue leicht geröstet werden Ernährung:

  • pro Portion
  • kcal: 406
  • Fett: 6g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 48g
  • Zucker: 8g
  • Faser: 2g
  • Protein: 43g

Salz: 1,96g

  • Zutaten4 hautlose, knochenlose Brüste

    chik-en

  • Huhn viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit, sowie die Leichtigkeit und Geschwindigkeit, mit der es ...4 Speckscheiben (optional)

    Bay-Kon

  • Speck ist Schweinefleisch, das auf eine von zwei Arten geheilt wurde: trocken oder nass. Es kann als beide rashers gekauft werden ...
  • 4 große Burger Brötchen, in Scheiben geschnitten, Tomaten und roten Zwiebeln, zu dienen

    lett-iss

Salat sind in einer Vielzahl von Sorten, und sind entweder knackig oder Floppy, wächst ...

  • Für die Soße und Marinade
  • 4 EL Tomatenketchup
  • 4 EL braune Soße
  • Splash Chilisauce (optional)
  • 2 TL klarer Honig

2 Knoblauchzehen, zerdrückt

  1. Methode

  2. Die Sauce und Marinade durch Mischen alles zusammen in einer großen Schüssel , dann ein paar Löffel zur Seite legen. Schneiden Sie halb in den dicksten Teil jeder Brust und öffnen Sie es wie ein Buch. Mit der Hand etwas flachdrücken und dann die Schüssel mit der Marinade in den Mantel werfen. Chill für so wenig oder so lange, wie Sie Zeit haben.

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