Prep: 20 Minuten Koch: 10 Min. Easy Dient 4

Diese würzigen Nudeln sind einfach zuzubereiten, kalorienarm und haben eine leicht süße, leicht herzhafte Currysoße - ein idealer Weg, auch übrig gebliebenen Schweinebraten zu verbrauchen

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 455
  • Fett : 17g
  • gesättigt: 4g
  • Kohlenhydrate: 55g
  • Zucker: 12g
  • Faser: 5g
  • Protein: 19g
  • Salz: 2.8g

Zutaten

  • 200g Packung Fadennudeln Reisnudeln
  • 1 ½ Esslöffel

    Wenn Sie eine leichte Alternative zu anderen Speiseölen wollen , Raps ist eine gute Wahl und hat ...

  • 1 rote Chili, entkernt und in Scheiben geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 EL fein gehackte Koriander-Stiele, plus Blätter zum Servieren
  • daumengroße Stück, fein gehacktjin-jer

    Hauptsächlich gewachsen in Jamaika, Afrika, Indien, China a In Australien ist Ingwer die Wurzel der Pflanze. Es ...

  • 1 groß, in Streichhölzer geschnittenka-rot

    Die Karotte, mit ihrer markanten hellen orange Farbe, ist eine der vielseitigsten Wurzel ...

  • 3 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 300 g Chinakohl, geschreddert
  • 200 g übrig geblieben, geschnitten in Streifenpaw-k

    Eine der vielseitigsten Arten von Fleisch, Schweinefleisch ist wirtschaftlich, zart, wenn richtig gekocht, und ...

  • 1, geschlagenEi

    Die ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Protein und a ...

  • 2 Handvollwurden sp-Rowts

    Weithin gesehen als eine große, irgendwie magische, Zutat, Bohnensprossen ...

Für die Sauce

  • 3 ELSojasor-s

    Eine asiatische Würze und Zutat, die in einer Vielzahl von Sorten kommt von Licht zu ...

  • 2 EL Apfelsaft
  • 1 ELhuh-nee

    Honig wird von Bienen aus dem Nektar hergestellt, den sie aus Blüten sammeln. Zähflüssig und wohlriechend, ist es ...

  • 1 EL

    Ein Gewürz, das oft in der vietnamesischen und thailändischen Küche verwendet wird. In Vietnam ist es in der Regel aus Garnelen ...

  • Saft 1ly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • 1 ½ EL Currypulver

Methode

  1. Gießen Sie kochendes Wasser über die Nudeln in einer Schüssel und lassen Sie für 4-5 Minuten bis gerade zu erweichen. und im Sieb trocknen lassen. Die Zutaten für die Sauce mischen und beiseite stellen.

  2. Legen Sie alle Zutaten in Schalen neben dem Kochfeld bereit zu verwenden. Erhitze es bei starker Hitze mit 1 EL Öl. Fügen Sie Chili, Knoblauch, Korianderstiele und Ingwer hinzu und bewegen Sie sich für ein paar Minuten. Fügen Sie die Karotte, die Frühlingszwiebeln und den geschredderten Kohl hinzu und braten Sie für ungefähr 5 Minuten an, dann verschieben Sie das ganze davon zu einer Seite des Woks. Fügen Sie das restliche Öl hinzu und braten Sie das geschlagene Ei und bewegen Sie es herum, um es in das Gemüse zu integrieren. Fügen Sie das Schweinefleisch hinzu, braten Sie an, um durch zu erhitzen und zu kombinieren, dann fügen Sie die Nudeln und die Soße, gefolgt von den Beansprouts hinzu. Für ein paar Minuten weiter braten, dann mit Korianderblättern garnieren.

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